院長の独り言 440 : 運動する習慣
５年程前になりますが、理由は定かではなかったのですが、３００メートルも歩くと足腰が痛くなり、それ以上歩く事が困難になってきたのです。
仕事に関しては、少し無理をしても痛くなる事はありませんでした。
そのうち、家内と散歩するのも苦痛になってきたのです。
仲間のMさんが、痛くても我慢して３０分程度、毎日、早足で歩いていると半年も経つと、その痛みは自然に治ると忠告してくれました。
そのままでは辛いからと云ってジッとしていると、ますます悪化するとの事でした。
そんな上手い話がとも思いましたが、辛くても我慢して、その日から毎日、早足でMさんに言われた通り、３０分歩いていると、本当に半年も経たないうちに足腰の痛みが薄らいでいき、1年間も経たないうちに、スッカリ痛みから解放されたのです。
今では、1時間以上歩いても平気です。
Mさん、本当に有り難う！
運動する習慣は健康の為に、絶対に必要であると心から感じた次第です。